首先,印度金刚马在营养成分方面非常丰富,包含有蛋白质、钙、磷、铁等多种成分。但是对于身体需要这些营养素的人而言,长期食用单一的保健品可能不足够满足身体需求,因此人们还需要通过多种食物来摄取所需的营养成分。

此外,印度金刚马的来源也需要考虑。一些市场上出售的印度金刚马可能存在问题,如添加了化学药品等,并不能起到保健作用,反而对身体造成了一定的危害。因此,在选择印度金刚马的品牌和产地时需要谨慎,尽量选择正规的商家。
综上所述,印度金刚马可以作为保健品或补品使用,但是长期食用需要谨慎考虑。需要注意剂量和来源问题,同时也需要搭配多种食物摄取所需营养,才可以健康长期地食用印度金刚马。