首先，需要明确的是，奥利司他胶囊适用于需要减肥的肥胖者人群。特别是那些身体负担较大，且BMI（身体质量指数）在28以上的人群。但这并不意味着任何人都可以随意使用奥利司他胶囊减肥。在服用之前，最好还是咨询一位专业医生，得到医生的准确建议和指导。
在正式开始使用奥利司他胶囊之前，我们还需要注意一些事项。首先，我们要确保自己没有对奥利司他胶囊中的任何成分过敏。同时，我们也要了解到，奥利司他胶囊虽然是一种处方药，但是并不适用于所有人。比如，孕妇、哺乳期妇女以及曾经患有胰腺疾病的人应该避免使用奥利司他胶囊。当我们确定了可以使用奥利司他胶囊后，接下来就是关于如何正确服用奥利司他胶囊的问题了。
首先，我们需要按照医生的建议和说明书上的指导，确定每天需要服用的剂量。通常，建议每天服用每顿饭后一颗奥利司他胶囊。如果我们的饭菜中没有使用油脂，那么可以选择不服用奥利司他胶囊。但是需要注意，每天最多只能服用三次，绝对不能超过这个限制，否则可能会引起不适或不良反应。
在服用奥利司他胶囊的过程中，我们也需要特别关注自身的饮食习惯。奥利司他胶囊的作用是通过抑制脂肪吸收来减少体重，但是这并不意味着我们可以随意摄入大量的高脂肪食物。事实上，高脂肪食物对奥利司他胶囊产生了更大的影响，容易导致脂肪排除不畅，引起脂肪泄漏的情况出现。因此，在服用奥利司他胶囊的过程中，我们需要保持健康的饮食习惯，控制脂肪摄入量，并且避免高脂肪食物的摄入。
此外，还需要特别注意的是，奥利司他胶囊并不是万能的减肥药物，它的效果也不会在一夜之间显现出来。正常情况下，奥利司他胶囊需要辅以适当的运动和饮食调节，才能够达到更好的减肥效果。
总结起来，奥利司他胶囊的服用需要在医生的指导下进行，并且需要注意自身的饮食习惯。只有在正确的使用方法下，才能让奥利司他胶囊发挥出最好的减肥效果，让我们迈向健康的减肥之路。
